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塑造良好的品格

送给所有坚持打篮球的孩子


众所周知经常打篮球参加锻炼可以提高人体各种身体素质,如:增强心脏功能,提高消化系统功能,强身健体,有机体最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能,如神经调节, 训练肌肉,增强肺活量,加强反射力。呼吸加强,血液循环加快,同样可以锻炼人的协调能力和反应能力,增加耐力和体力。

那么除了这些好处之外,还有什么是我们所不知道的呢?让我们看看吧。

与自己相处的能力?learn to be happy along

独处是一种能力

一个人的时候做什么好呢,睡觉,玩游戏,看电影?

都不如流汗打篮球吧!

这个时候,世界似乎安静得可以听到自己的心跳,

安静得可以聆听到内心最真实的想法。


灵魂就是在这样一次又一次高质量的独处中不断升华。


一个人的时候也能快乐,如果你能掌握这项技能,

没人能夺走你的幸福

做你自己最好的朋友,

享受一个人的时光。


如果你get这项技能,你将会开始感恩周边的人和一切。


In solitude, be a multitude to yourself.

在孤独中,一个人要像一支队伍。

——罗马诗人 Tibullus

挣脱羊群效应?不人云亦云也是种能力

或许最开始我们接触篮球,仅仅只是出于好奇或者跟风,但是随着时光的流逝,技艺的沉淀,后来会发现原来打篮球就是自己喜欢的状态,剔除外界世界的浮华,内心开始真正思考什么才是自己最想要的,很多个改变都是从一个小小的思考开始!


曾经有人做过一个实验,在一群羊面前放上一个栅栏,

领头羊跳过栅栏以后,后面的羊也会跟着一个个跳过。

这看上去很合理吧,


但是让栅栏突然被移开,后面的羊还是继续跳,就好像栅栏还存在一样,如果你问他们为什么跳,他们可能回答,“前面的羊跳,那我就跟着跳喽”


而人类不比羊聪明多少。我们也有这种“羊群效应”:

我们学东西往往很快,但有时候我们学到的很多很多都是错的。


不做模仿别人的羊,就做真实的自己。

快速恢复的能力?Resillience

Resillience的含义是“弹性,弹力,快速恢复的能力”。

比喻到生活中,就是生命的韧性。


最开始打篮球似乎什么都不会,

不会运球,投不进球,也不会传球,更别说打比赛,

无数个挫败感百感交集,

......

还要不要坚持,要不要继续?


生命的韧性,让生活开始有了一些小小的变化,

从一败涂地中一次次站起来,

重回风光无限;

即便经历一次次的挫败,

却从不放弃重新起航;

我们都要学着培养这种能力。

团队协作能力?Team work人另一项重要的技能是——知道如何与团队协作。“如果你想走得快,那你就一个人走;如果你想走得远,那就跟一群人一起走。”


在这个世界上,每个人都有着千丝万缕的联系,而你所遇见的每一个人,所需要处理的每一段关系,对自己何尝不是一种修炼呢。


前卫,中锋,后卫,替补...

每个人分别做好自己的同时,

还要学会去协助团队,

共同完成我们的目标!


TEAM :?Together?Everyone ?Achieves?More.

自律能力?Self Discipline


最后的最后,你需要的是自律的能力。

因为它几乎是你实现任何梦想的前提。


自律是指让你的想法决定你的行为,而非你的情绪。

●即便在最初的热情褪去后,仍然能继续完成初衷;

●即便你是非常想躺在沙发上看电视,也还是要去打球锻炼;

●早起跑步

●面对诱惑说“不”

●……

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